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多吃这些可以让胸部发育的更好!

来源:上海美莱美容医院  发表时间:2016-07-29 15:34:51    在线咨询 | 了解更多

胸部平平的MM都会想着如何丰胸,其实饮食丰胸是不错的选择,健康又安全。下面由上海美莱陈兵医生给大家详细介绍六类丰胸食品,让大家不再为如何丰胸而烦恼。

陈兵医生告诉我们:五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类,六大均衡食物可以给身体提供发育时所需要的营养素。

1、五谷根茎类

营养素:主要提供醣类及部份蛋白质。若选择全壳类,则含维生素B群及丰富纤维素。

食物来源:米饭、面食、面条、面包、馒头等。

2、奶类

营养素:主要提供蛋白质及钙质。

食物来源:牛奶、奶酪、发酵乳等。

3、蛋豆鱼肉类

营养素:主要提供蛋白质。

食物来源:鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。

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陈兵

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